外围群:油麦菜吃对能减肥生吃是最佳选择

发布时间:2022-08-28 23:34:05 来源:体育赛事下注官网 作者:外围下注官网链接

  国家高级食品检验员王楠:油麦菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜,属于高营养、低热量食物的代表。而且,因为油麦菜质地脆爽,很适合生吃,能量比烹炒的蔬菜更低些,有利于控制热量摄入,是减肥人士的首选食物之一。

  洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好,然后将麻酱用水稀释,加入米醋、酱油和少量糖,将调好的酱汁倒在油麦菜上,撒白芝麻,拌匀就可以吃了。除了生吃,油麦菜还可以焯水后拌酱、蚝油、生抽等食用。

联系我们

外围群
联系人:闫经理
手机:186-1503-3570
地址:山东省烟台市